Sunday Arogya Puja — Health and Longevity
Surya Dev is the deity of health. Sunday's 7-step puja grants eye-bone health, immunity and the boon of longevity.
Puja Materials — 7 Items
| # | Item | Quantity |
|---|---|---|
| 1 | Copper vessel (lota) | 1 piece |
| 2 | Red flowers (marigold or rose) | A handful |
| 3 | Roli (kumkum) | 1 teaspoon |
| 4 | Jaggery and wheat | 50–100 grams each |
| 5 | Red sandalwood | Small amount |
| 6 | Pure ghee lamp | 1 lamp |
| 7 | Aditya Hridayam or Surya Kavach book | 1 book |
7-Step Puja Vidhi
Sunday Arogya Puja Checklist
0/7- After bathing, sit facing the East directionWear red or orange clothing
- Fill the copper vessel with water, red flowers and roliFill within 1 hour of sunrise
- Lift the vessel with both hands and offer Arghya saying "Om Suryaya Namah"Offer water while looking towards the Sun
- Light the ghee lamp and apply red sandalwood tilak
- Recite Aditya Hridayam or Surya Kavach StotraChant Arogya Mantra 11 or 108 times
- Offer jaggery-wheat prasad, then donate to someone in need
- At the end of puja, pray to Surya Dev for health and long lifePray for all family members
Special Arogya Mantra
Om Hram Hrim Hraum Sah Suryaya Namah Arogyam Dehi Deva Me. Netre Prakashaya Sureshvara, Asthi-Balam Vardhaya Prabho.
6 Health Benefits
रविवार आरोग्य पूजा — स्वास्थ्य और दीर्घ जीवन
सूर्य देव आरोग्य के देवता हैं। रविवार की 7-चरण पूजा से नेत्र-हड्डी स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता और दीर्घायु का वरदान मिलता है।
पूजा सामग्री — 7 वस्तुएं
| # | सामग्री | मात्रा |
|---|---|---|
| 1 | तांबे का लोटा | 1 नग |
| 2 | लाल पुष्प (गेंदे या गुलाब) | मुट्ठी भर |
| 3 | रोली (कुमकुम) | 1 चम्मच |
| 4 | गुड़ और गेहूं | 50–100 ग्राम प्रत्येक |
| 5 | लाल चंदन | थोड़ी मात्रा |
| 6 | शुद्ध घी का दीपक | 1 दीपक |
| 7 | आदित्य हृदयम् या सूर्य कवच पाठ पुस्तक | 1 पुस्तक |
7-चरण पूजा विधि
रविवार आरोग्य पूजा चेकलिस्ट
0/7- स्नान के बाद पूर्व दिशा की ओर मुख करके बैठेंलाल या नारंगी वस्त्र धारण करें
- तांबे के लोटे में जल, लाल फूल और रोली डालेंजल सूर्योदय के बाद 1 घंटे के भीतर भरें
- दोनों हाथों से लोटा उठाकर "ॐ सूर्याय नमः" कहते हुए अर्घ्य देंसूर्य की ओर देखते हुए जल अर्पित करें
- घी का दीपक जलाएं और लाल चंदन से तिलक लगाएं
- आदित्य हृदयम् या सूर्य कवच स्तोत्र का पाठ करें11 बार या 108 बार आरोग्य मंत्र जाप
- गुड़-गेहूं प्रसाद चढ़ाएं, फिर किसी जरूरतमंद को दान करें
- पूजा के अंत में सूर्य देव से आरोग्य और दीर्घ जीवन की प्रार्थना करेंपरिवार के सभी सदस्यों के लिए प्रार्थना करें
विशेष आरोग्य मंत्र
ॐ ह्रां ह्रीं ह्रौं सः सूर्याय नमः आरोग्यं देहि देव मे। नेत्रे प्रकाशय सुरेश्वर, अस्थि-बल वर्धय प्रभो॥
6 स्वास्थ्य लाभ
What to do next
Frequently Asked Questions
What is the special mantra chanted in Sunday's Arogya Puja for health?
The puja includes a special Arogya Mantra invoking Surya for health, eyesight and strong bones, chanted eleven or one hundred and eight times. It is traditionally believed to invoke the Sun's blessing for vitality, though any ongoing health concern should still be discussed with a doctor.
What are the main health benefits associated with Sunday Surya Arogya Puja?
This puja is traditionally associated with stronger immunity, improved eyesight, and healthier bones and joints, along with mental peace and protection during a weak Surya period in one's chart. These are traditional beliefs, not medical claims, so any health condition should still be evaluated by a doctor.
What items are used in the Sunday Arogya Puja for health and longevity?
The puja calls for a copper vessel, red flowers such as marigold or rose, roli, jaggery and wheat, red sandalwood, a pure ghee lamp, and a text like Aditya Hridayam or Surya Kavach for recitation, all offered while facing east after bathing.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रविवार आरोग्य पूजा में कौन सा विशेष मंत्र जपा जाता है?
इस पूजा में सूर्य से स्वास्थ्य, नेत्र-ज्योति और हड्डियों की मजबूती मांगने वाला एक विशेष आरोग्य मंत्र है, जिसे ग्यारह या एक सौ आठ बार जपा जाता है। इसे सूर्य की कृपा आमंत्रित करने वाला माना जाता है, फिर भी किसी भी स्वास्थ्य समस्या में चिकित्सक से परामर्श आवश्यक है।
रविवार सूर्य आरोग्य पूजा से जुड़े मुख्य स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
इस पूजा को परंपरागत रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता, नेत्र-दृष्टि सुधार और हड्डियों-जोड़ों की मजबूती से जोड़ा जाता है, साथ ही मानसिक शांति और कुंडली में कमजोर सूर्य से सुरक्षा भी मानी जाती है। ये पारंपरिक मान्यताएं हैं, चिकित्सीय दावे नहीं, इसलिए किसी भी स्वास्थ्य समस्या में डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
स्वास्थ्य और दीर्घ जीवन के लिए रविवार आरोग्य पूजा में किन वस्तुओं का प्रयोग होता है?
इस पूजा में तांबे का लोटा, गेंदे या गुलाब जैसे लाल पुष्प, रोली, गुड़-गेहूं, लाल चंदन, शुद्ध घी का दीपक, और पाठ हेतु आदित्य हृदयम् या सूर्य कवच जैसी पुस्तक का प्रयोग किया जाता है, जो स्नान के बाद पूर्व दिशा में मुख करके संपन्न किया जाता है।
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