Somvar Vrat Food Rules — Monday Fast Guide
Somvar Vrat (Monday fast for Lord Shiva) requires strictly sattvic (pure) food. Below is the complete list of allowed and forbidden foods, plus the correct time to break the fast.
What to Eat — Allowed Foods
What to Avoid — Forbidden Foods
When to Break the Fast — Pradosh Kaal
Somvar Vrat is traditionally broken during Pradosh Kaal — approximately 1.5 hours after sunset (around 6:00–7:30 PM). Offer puja to Shiva first, accept prasad, then eat your evening meal.
Fasting Tips & Rules
- Wake at Brahma Muhurat and bathe before puja
- Wear white clothes on Monday
- One light meal during the day is ideal
- Avoid anger, falsehood, and gossip on fast days
- If possible, observe silence (maun vrat) for part of the day
Somvar Puja Checklist
Puja Items Checklist
0/7- Raw Milk (Kacha Dudh)अभिषेक और पान हेतु / for abhishek & drinking
- Bilva Leaves (Belpatra)शिव का सबसे प्रिय पत्र / Shiva's most beloved leaf
- Sandalwood Paste (Chandan)शिवलिंग पर तिलक हेतु / for tilak on Shivling
- Black Sesame (Kala Til)शनि-शिव उपाय हेतु / for Shani-Shiva remedies
- Incense (Dhoop / Agarbatti)चंदन या देवदार / cedar or sandalwood
- White Flowers (Safed Phool)धतूरा या श्वेत कमल / dhatura or white lotus
- Gangajalया शुद्ध जल / or pure water if unavailable
Frequently Asked Questions
What can you eat during Somvar Vrat?
Fruits, milk and milk products, sabudana (sago), kuttu (buckwheat) flour, potatoes and sweet potatoes, dry fruits, and sendha namak (rock salt). Drink water and coconut water freely.
What foods are forbidden on Somvar Vrat?
Grains (wheat, rice, lentils, besan), common iodized salt, onion, garlic, meat, fish, eggs and alcohol are all avoided.
When should you break the Somvar fast?
In the evening Pradosh Kaal — roughly 1½ hours around sunset — after offering Shiva puja and accepting prasad. Chant "Om Namah Shivaya" before eating.
सोमवार व्रत भोजन नियम
सोमवार (सोमवार = सोम + वार = चंद्र का दिन) का व्रत भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए किया जाता है। व्रत में सात्विक आहार का पालन करना आवश्यक है। नीचे संपूर्ण सूची दी गई है।
क्या खाएं — अनुमत भोजन
क्या न खाएं — वर्जित भोजन
व्रत खोलने का सही समय — प्रदोष काल
सोमवार व्रत प्रदोष काल में खोला जाता है — यानी सूर्यास्त के बाद 1.5 घंटे (लगभग शाम 6:00 PM–7:30 PM)। इस समय भगवान शिव की पूजा करके पहले प्रसाद ग्रहण करें, फिर भोजन करें।
व्रत के नियम
- ब्रह्म मुहूर्त में उठकर स्नान करें
- सफेद वस्त्र धारण करना शुभ
- दिन में एक बार ही भोजन लेना उत्तम
- क्रोध, झूठ और निंदा से बचें
- संभव हो तो मौन व्रत भी रखें
सोमवार पूजा चेकलिस्ट
पूजा सामग्री सूची
0/7- कच्चा दूधअभिषेक और पान हेतु / for abhishek & drinking
- बेलपत्रशिव का सबसे प्रिय पत्र / Shiva's most beloved leaf
- चंदनशिवलिंग पर तिलक हेतु / for tilak on Shivling
- काला तिलशनि-शिव उपाय हेतु / for Shani-Shiva remedies
- धूप / अगरबत्तीचंदन या देवदार / cedar or sandalwood
- सफेद फूलधतूरा या श्वेत कमल / dhatura or white lotus
- गंगाजलया शुद्ध जल / or pure water if unavailable
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोमवार व्रत में क्या खा सकते हैं?
फल, दूध व दुग्ध-उत्पाद, साबूदाना, कुट्टू का आटा, आलू व शकरकंद, मेवे और सेंधा नमक। जल और नारियल पानी मुक्त रूप से लें।
सोमवार व्रत में कौन से भोजन वर्जित हैं?
अनाज (गेहूँ, चावल, दाल, बेसन), सामान्य आयोडीन नमक, प्याज, लहसुन, मांस, मछली, अंडे और मद्य — सब वर्जित हैं।
सोमवार व्रत कब खोलें?
संध्या के प्रदोष काल में — सूर्यास्त के आसपास लगभग डेढ़ घंटा — शिव पूजा और प्रसाद ग्रहण के बाद। भोजन से पहले "ॐ नमः शिवाय" का जाप करें।
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